【断捨離】部屋も心もスッキリさせよう!

(この記事は2020年5月17日に更新しています)

 

あなたの部屋は片付いていますか?

あなたの部屋はあなたの精神状態を忠実に表しています。

 

こんな人におすすめの記事です!
☑️最近部屋が散らかっている
☑️疲れが取れない
☑️仕事のミスが多い
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断捨離とは

断捨離 

断捨離とは文字通り今もっているものを断つ捨てる手離すということ。

 

なぜ人は物を捨てられないのか

 

心理学の視点からみると、人は自分が所有しているものに対して過大評価してしまう傾向があります。

これはサンクコスト効果といって、いわゆる「もったいない」です。

また、物を大切にすることは美徳とされ、物を捨てることが悪という考えは少なからず根付いています。

しかし、不要なものに囲まれて暮らすほうが「もったいない」ことに気づく必要がありそうです!

 

 

身の回りを整理整頓しよう!

新しい良いものを手に入れるためにまずはクリアな状態を保ちましょう。

定期的に使うもの以外すべて処分することをおすすめします!

 

 

ポイントは持てる数に上限を決めること

持っていると人生を豊かにしてくれるものはたくさんあります。

しかし、持ち過ぎればいいというわけではありません。

 

本は人生にとても役に立つもの。読書は素晴らしいです。

しかし、持っていることに満足していませんか?

コレクションにしたところで意味はありません。

家に置く本は30冊などと具体的に上限を決めましょう。

 

はぴこ

私は本棚がオシャレに見えるような隙間をなくさない数と決めています!

新しい本を1冊購入したときは、1冊の本を断捨離して常にアップデート♪

 

服っていつの間にか増えてしまうんですよね。

しかし、たくさんの服を持っていると毎朝何を着ようか悩んでしまいますし、

「服はたくさんあるけど着る服がない!」なんてことになりかねません。

あなたはクローゼットの中をしっかり把握できていますか?

 

はぴこ

私は服を減らすために「自分に似合う服のみ購入する」と決めました。

自分に似合う服は「骨格診断×パーソナルカラー 本当に似合う服に出会える魔法のルール」で知ることができます^^

自分に似合う服を選べるようになれば、服選びに失敗しなくなるのて節約にもつながります!

 

調味料

いつか使うかもしれない調味料の中に、いつも使う調味料が埋もれているなんてことありませんか?

いつかベトナム料理を作ってみたいし、、と思って購入したけど全然使っていない珍しい調味料。

思い切って捨てるのもいいかもしれません。

 

これを機に食について考えてみてはいかがでしょう。
加工されたお肉や、スナック類を捨ててみては?
キッチンが変われば食するものが変わり、食するものが変わればあなた自身が変わります!
スマホのアプリ

身の回りのものを片付けると同じくらいスマホの中を整理することはとても大切です。

スマホの利用時間は平均して1日2〜3時間と言われています。

時間有限です。あなたの人生はスマホの中にはありません。

あなたの時間を奪うアプリがスマホの中にはありませんか?

もしも答えがYESなら、あなたの時間を奪ってしまうすべてのアプリを削除しましょう。

 

 

断捨離をすることで人間は変われる

 

人は環境に影響される生き物です。

ゲームをしないと心に決めても、スマホの中にゲームアプリがあればついやってしまうのが人間の性です。

また、ダイエットをしようと心に決めても、キッチンにあるお菓子についつい手が伸びてしまう、これまた人間の性。

 

環境を作りコントロールしないと、環境に作られコントロールされてしまう ーマーシャル・ゴールドスミス

 

自分の意思力だけではなかなか続けられないことも、環境を変えれば案外簡単にできるもんです。

ゲームをやめられないなら、アプリを削除しましょう。

お菓子をついつい食べてしまうなら、家の中からすべて捨てましょう!

 

まとめ

くらし 部屋

いかがでしたでしょうか。

空いた隙間によいものが入ってくるというのは真実でしょう。

所有しているものが少ないほうが手にできるものは増えます。

 

断捨離は自分の人生をレベルアップできる簡単な方法。ぜひ今日から始めてみましょう♪

 

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