【食欲を抑える？】イヌリンの効果がすごかった！

痩せたいなあ
でも食欲とまらないなあ

そんなあなたへのおすすめが「イヌリン」です！

「イヌリン」とはゴボウ、玉ねぎ、ニンニク等に含まれる水溶性食物繊維の1つです。

今回はイヌリンの魅力についてご紹介します。

イヌリン

✨＼ メンタリストDaiGoさんおすすめの一品 ／✨

それでは「イヌリン」の効果をご紹介します♪

食欲を抑える

イヌリンはジャンクフードなどの食欲を抑える効果があります！

食べることが止まらない人はおすすめです！

私は朝1番にコーヒーやプロテインに入れて飲んでるよ

糖尿病予防になる

イヌリンは食後の血糖値の上昇をゆるやかにする効果があります。

膵臓に負担がかかりづらくなり糖尿病の予防につながります。

糖尿病はこわ〜い生活習慣病！
若いからって気を抜いてちゃダメだよ〜

便秘解消

イヌリンは腸内細菌の餌になるから腸内環境を整えてくれます。

そのため毎日お腹がスッキリしますよ♪

さらに腸がキレイだとたくさんの嬉しい効果が！
→腸活のすすめ

ダイエット

イヌリンは脂肪の吸収を抑える効果があります。

さらに脂肪を減らす効果もあるんだとか！

私はこれを知った0.5秒後にAmazonで購入しました！

飲んでみた感想

☑️粒子が細かくて何にでも溶ける

私はプロテイン、スムージー、コーヒー、ヨーグルトなどに入れて飲んでます。

☑️量が多くてなくなる気配がない

これ1.7kg入ってるんですね。そして推奨摂取量が5~15g/日なんです。

つまり約4〜11ヶ月はもちます！これはコスパ高い！

☑️ほんのりやさしい甘み

自然な甘みで美味しかったです😎

やさしい味が他の味とケンカしないから何に入れても合います！

☑️毎日1〜2回はお通じアリ

これが本当に嬉しい！毎日スッキリ！です！

☑️まだ痩せてはいません。

残念ながら食べる量に追っつかないようです。

むしろ太ってます。#コロナ太り

今後に期待。期待してるぞ！！！

まとめ

DaiGoさんおすすめの「イヌリン」

お値段以上のお買い物だったので記事にしてみました！

腸活の効果はコチラから詳しくご覧ください。